Spor ve Farkındalık

Eminim son zamanlarda oldukça fazla duyduğunuz kelimelerden biridir farkındalık; Yaptığımız her işte hayatın her anında farkında olarak anın içinde anın tadını çıkararak yaşamak. Benimle birlikte spor...

Meditasyon nedir?

Patanjali tarafından yazılmış olan Yoga Sutraların 1.2. si olarak geçen sutra “yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ” bize yoganın zihin dalgalarını susturduğundan bahseder. Zihin dalgaları tanımı, zihnimizde oluşan her bir...

YOGA

“Yuj” kökünden gelen”yoga” kelimesi, birleşmek, bütünlük, bağlantı gibi anlamları kapsar. Yoga, temel olarak beden, zihin ve ruh bütünlüğüyle bireyin özgürleşmesini sağlayan bir araçtır. Bu özgürleşme süreci, kişinin var oluşundan...

Bahar detoksu ile yenilen.

Şimdi detoks zamanı! İlkbaharda doğa ile birlikte biz de canlanmak ve yenilenmek için önce ruhumuzu, sonra bedenimizi arındırmalıyız. Kimler detoks yapmamalı? Ağır kalp hastaları, tansiyon rahatsızlığı olan...

Son Eklenenler

Meditasyon nedir?

Uzmanlar

YOGA

Spor ve Farkındalık